Cómo ayudar a nuestros adultos mayores a ser independientes

Cómo ayudar a nuestros adultos mayores a ser independientes

Como hijos o nietos, podemos ayudar a nuestros adultos mayores a ser independientes en su ancianidad con ciertos hábitos y actividades que aquí te compartiremos
España, jueves 21 agosto (PR/25) — La etapa de la vejez es una etapa que puede ser tranquila y próspera, pero para ello es necesario ayudar a nuestros adultos mayores a fortalecerse y a su vez trabajar en su independencia. De esta manera nuestros padres o abuelos ancianos podrán tener una mejor calidad de vida en esta etapa.

¿Fragilizar o fortalecer a nuestros adultos mayores?

Tres actitudes para vivir estos días santos

A medida que nuestros padres o abuelos crecen, buscamos su bienestar, pero muchas veces confundimos la “ayuda” con hacer todo todo por ellos. Es aquí donde debemos ser cuidadosos y respetar su autonomía.

La gerontóloga Yamileth Villarreal, comentó en una de sus publicaciones que uno de los errores más comunes que ve en consulta es que las familias -con intenciones buenas- terminan fragilizando a sus adultos mayores en lugar de fortalecerlos.

«Cada ‘yo lo hago por ti’ puede ser un paso atrás en la autonomía de personas independientes, generando fragilidad», explicó Yamileth.

Claramente, la atención que le demos a nuestros adultos mayores debe ir de acuerdo a sus necesidades y capacidades. Te compartimos algunas ideas que podrán servirte para ayudar de manera adecuada a tus abuelos o padres.

1Fortalecer sus músculos

El ejercicio físico siempre será una buena manera de promover su autonomía, movilidad y dependencia. Puedes motivarlos a realizar ejercicios cardiovasculares, como caminatas, durante 30 minutos al día.

Por otro lado, permite que practiquen ejercicios de fortalecimiento muscular. De esta manera estarán trabajando sus músculos y articulaciones. Estos ejercicios se recomiendan a partir de los 50 años, según especialistas.

2Delega tareas sencillas

Permitir que realicen tareas adecuadas a su edad, es una buena manera de promover su autonomía. Con esto, no solo permites que sigan realizando las cosas por sí mismos, sino que también permites que se sigan sintiendo útiles y capaces.

Inclusive, puedes realizar tareas con ellos, de esta manera les ayudas, pero tampoco les quitas parte de su actividad como regar el jardín, lavar los trastes mientras uno lava el otro puede secar, etc.

3Respeta su autonomía

Es decir, si ellos llevan una lista de sus medicamentos, horarios y actividades, permite que lo manejen por sí mismos. Puedes dar ideas, o bien, ayudarle a revisar sus actividades, pero no le quites esa parte de su autonomía.

De esta manera, seguirás estimulando su cerebro y así trabajar en su memoria, pues de esta manera seguirá utilizando su inteligencia para tomar decisiones, tener ciertos recordatorios o bien organizarse.

Salvo que por alguna enfermedad no pueda decidir u organizar por sí mismo, entonces puedes ayudarle más o encargarte totalmente de sus actividades.

4Desarrolla su destreza mental

 

abuelos y nietos

Permite que se inscriban alguna clase de su preferencia, ya sea cultural, recreativa o mental. Existen muchos centros que ofrecen cursos o clases a adultos mayores, desde danza, hasta costura o cocina.

Así como también puedes jugar un juego de mesa con ellos en casa, salir a caminar con ellos o practicar algún deporte con ellos, adecuado a sus habilidades.

Mejora su calidad de vida

Practicando estos sencillos pasos, lograrás que tus familiares mayores, tengan un mejor y sano estilo de vida, donde puedan compartir experiencias increíbles a tu lado y donde ellos se sientan útiles en lugar de una carga.

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Fuente: Aleteia

Está abierta la inscripción al Concurso Nacional de Música «Cantamos la Palabra, sembramos Esperanza»inspirada en las Sagradas Escrituras

Está abierta la inscripción al Concurso Nacional de Música «Cantamos la Palabra, sembramos Esperanza»inspirada en las Sagradas Escrituras

Hasta el 31 de agosto está abierta la convocatoria para solistas, dúos y grupos mayores de 18 años que deseen participar con una canción original e inédita inspirada en un texto bíblico.

 

Rosario, Santa Fe, jueves 21 agosto (PR/25) — Está abierta la inscripción para el concurso nacional de música «Cantamos la Palabra, sembramos Esperanza», organizado por el Departamento Nacional de Animación y Pastoral Bíblica (Denapbi) de la Conferencia Episcopal Argentina, con la colaboración de equipos de la región Litoral y de la arquidiócesis de Rosario. Hay tiempo para inscribirse hasta el 31 de agosto.

La convocatoria está dirigida a personas mayores de 18 años que se presenten como solistas, dúos o grupos. Cada participante podrá presentar una sola canción. Las obras deben ser originales, inéditas y en español. Tanto la letra como la música deben inspirarse en un texto bíblico y transmitir un mensaje de esperanza.

Para inscribirse, es necesario completar el formulario online y enviar la canción en formato MP3 junto con la letra en PDF al correo concursonacionaldenapbi@gmail.com.

Cada región realizará una preselección de dos canciones que participarán en la etapa nacional. La fecha límite para esta selección regional es el 14 de septiembre.

El 15 de septiembre se informará cuáles son las canciones preseleccionadas. El 28 de septiembre se darán a conocer los semifinalistas.

La final nacional será el 11 de octubre en el Colegio Virgen del Rosario, en la ciudad de Rosario, Santa Fe. El jurado estará conformado por músicos, teólogos y animadores bíblicos.

 

El primer premio consistirá en $500.000. También se otorgarán menciones especiales al segundo y tercer lugar. Los traslados correrán por cuenta de los participantes.

La participación implica la aceptación de las bases del concurso. Más información y consultas: concursonacionaldenapbi@gmail.com.

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Fuente: Agencia AICA

León XIV: el perdón es más fuerte que la traición

León XIV: el perdón es más fuerte que la traición

Perdonar no significa negar la existencia del mal, sino evitar que genere más mal. Significa hacer todo lo posible para que el resentimiento no determine el futuro, enfatizó el Papa en la catequesis.

Ciudad del Vaticano, jueves 21 agosto (PR/25) — Durante su audiencia general semanal, el papa León XIV ilustró a los fieles cómo el amor de Jesús, a pesar de ser traicionado, no permitió que el mal tuviera la última palabra, y «que siempre hay un camino para seguir amando, incluso cuando todo parece irremediablemente comprometido».

«Pidamos hoy la gracia de saber perdonar, incluso cuando no nos sentimos comprendidos, incluso cuando nos sentimos abandonados», animó el Santo Padre durante su audiencia general semanal, celebrada este miércoles 20 de agosto, en el auditorio Pablo VI, su primer acto público en el Vaticano desde que partió de Castel Gandolfo el martes por la noche.

Amor a pesar de la traición

Refiriéndose al relato evangélico de la traición de Judas, el Papa señaló que «el amor de Jesús tendrá que pasar por la herida más dolorosa de la traición. En lugar de retirarse, acusar, defenderse, sigue amando: lava los pies, sumerge el pan y lo ofrece».

El Santo Padre enfatizó que «la libertad de los demás, incluso cuando están perdidos en el mal, puede alcanzarse gracias a la luz de un gesto de dulzura». Jesús sabe que «el verdadero perdón no espera el arrepentimiento, sino que se ofrece como don incluso antes de ser aceptado». Añade que el amor «no se detiene ante el rechazo, la decepción o la ingratitud».

Dios es un ejemplo de amor y perdón. Él «hace todo -realmente todo- para alcanzarnos, incluso en la hora en que lo rechazamos», señaló León XIV.

¿Qué hacer cuando una relación se desmorona?

Refiriéndose a situaciones de la vida real, el Papa dijo: «Cuántas relaciones se desmoronan, cuántas historias se complican, cuántas palabras no dichas quedan en suspenso. Y, sin embargo, el Evangelio nos muestra que siempre hay un camino para seguir amando, incluso cuando todo parece irremediablemente perdido».

El Obispo de Roma aconsejó qué hacer cuando llegan experiencias dolorosas: «noches del alma, noches de decepción, noches en las que alguien nos ha herido o nos ha traicionado». En esos momentos, dice León XIV, surge la tentación de encerrarnos en nosotros mismos, de defendernos, de contraatacar. «Pero el Señor nos muestra la esperanza de que siempre hay otro camino. Nos enseña que incluso a quienes nos dan la espalda, podemos ofrecer un trozo de pan. Que podemos responder con el silencio de la confianza. Y que podemos avanzar con dignidad, sin abandonar el amor».

Oración por la gracia del perdón

Pidamos hoy la gracia de poder perdonar, incluso cuando nos sintamos incomprendidos, incluso cuando nos sintamos abandonados. Porque es precisamente en esos momentos cuando el amor puede alcanzar su máximo esplendor, dijo el Papa León.

El perdón libera a quien lo da

Aunque la otra persona no acepte el perdón, «el perdón libera a quien lo da: desenreda el rencor, devuelve la paz, nos devuelve a nosotros mismos», subrayó el pontífice.

Volviendo a la situación de la traición de Judas, el Santo Padre dice que «Jesús, con el sencillo gesto de ofrecer pan, muestra que cada traición puede convertirse en una oportunidad de salvación si se elige como espacio para un amor más grande. No se rinde ante el mal, sino que lo supera con el bien, no permitiendo que apague lo más verdadero en nosotros: la capacidad de amar».

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Fuente: Agencia AICA

El Papa León convocó a una jornada de oración y ayuno por la paz para mañana

El Papa León convocó a una jornada de oración y ayuno por la paz para mañana

Mientras nuestro mundo continúa herido por las guerras, el Santo Padre invitó a los fieles a unirse en oración y ayuno el próximo viernes 22 de agosto, conmemoración litúrgica de María Reina.

Buenos Aires, jueves 21 agosto (PR/25) — El papa León XIV instó una vez más a los fieles y peregrinos reunidos en el Aula Pablo VI para la audiencia general a orar por la paz y los invitó a invocar la intercesión de María. Lo hizo pidiendo a todos los creyentes que el viernes 22 de agosto, memoria litúrgica de la Virgen María Reina, celebraran ayuno y oración, implorando al Señor que nos conceda la paz y la justicia, y que enjugue las lágrimas de quienes sufren a causa de los conflictos armados en curso.

«María», añadió el Papa, «es Madre de los creyentes aquí en la tierra, y es invocada también como Reina de la Paz, mientras nuestra tierra continúa herida por las guerras en Tierra Santa, en Ucrania y en tantas otras partes del mundo».

 

«Que María, Reina de la Paz, interceda para que los pueblos encuentren el camino de la paz», añadió.

Oremos por el don de la paz «desarmada y desarmante»

León XIV recordó el principio fundamental de la coexistencia pacífica entre los pueblos y las personas. «¡Sin perdón, nunca habrá paz!», insistió.

Al saludar a los peregrinos polacos presentes en Roma y a los procedentes del Santuario de Nuestra Señora de Jasna Góra, en Polonia, donde se conserva el icono de Nuestra Señora de Czestochowa, el Obispo de Roma les pidió » que incluyan en sus intenciones la súplica por el don de la paz -desarmada y desarmante- para el mundo entero, especialmente para Ucrania y Medio Oriente».

Oración incesante por la paz

En la mañana del martes 19 de agosto, el Papa se dirigió a la localidad de Guadagnolo, municipio de Capranica Prenestina, en la diócesis de Palestrina, al santuario de Nuestra Señora de las Gracias de Mentorella, especialmente querido por san Juan Pablo II. Allí, según informó el rector, entró en la iglesia, se postró a los pies de la Virgen María y encendió una vela con una oración especial por la paz en el mundo.

El martes por la noche, al salir de la residencia de verano de Castel Gandolfo, el Santo Padre dijo a los periodistas que lo esperaban frente a la puerta de Villa Barberini que era necesario rezar mucho por la paz para alimentar la esperanza, que de hecho existe.

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Fuente: Agencia AICA

El matrimonio es un apostolado y te decimos por qué

El matrimonio es un apostolado y te decimos por qué

España, miércoles 20 agosto (PR/25) — En el matrimonio, marido y mujer trabajan para que su unión dé frutos de santidad que los conduzcan a la vida eterna, por eso su apostolado es muy importante

El matrimonio es un apostolado, aunque parezca raro decirlo. Sin embargo, hay razones de peso para afirmarlo, por eso veamos por qué lo es.

Ser justo significa ajustarse a la voluntad de Dios aunque sea difícil

Ser justo significa ajustarse a la voluntad de Dios aunque sea difícil

Imagen: San José y el ángel

El santo Evangelio describe a san José como «hombre justo», porque no quiso poner en evidencia a su santísima esposa, sino hacer la voluntad de Dios

España, miércoles 20 agosto (PR/25) — Las palabras pueden tener muchos significados; sin embargo, el contexto les da sentido y nos ayuda a entender la realidad. Este es el caso del término «justo», muy utilizado y que proviene de «ajustar». De acuerdo con el diccionario de la Real Academia Española, se refiere a adaptar, encajar o acomodar algo a otra cosa para que no haya discrepancia entre ellas.

Esto viene muy bien cuando se habla de la voluntad divina.
Cuando una persona quiere adaptarse a lo que Dios le manda, se está «ajustando» a Él, pues sabe que nadie mejor que el Señor para mostrarle el camino que le conviene. Así lo afirma constantemente el padre Rubén Darío García, sacerdote colombiano, durante el rezo diario de las laudes en su canal de YouTube.

San José era un hombre justo

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Ahora bien, hacer esta afirmación es bastante simple, pero en realidad se requiere de una fe profundísima y una vida espiritual colmada de Dios, porque se trata de dejar verdaderamente todo en las manos de Dios.

Ajustarse entonces a Él, si lo vemos desde el punto de vista mundano, no es sencillo. Cualquiera puede pensar en su propia vida y analizar cuántas veces ha hecho lo que Dios quiere, sin protestar. La respuesta es personal.

Sin embargo, el Evangelio nos habla de san José, un hombre justo, que estaba comprometido con María, una joven virgen, y que, antes de vivir juntos, supo que ella estaba embarazada. La suerte que le esperaba, según las leyes judías, era la muerte. Él, no queriendo exponerla, quiso abandonarla en secreto.

La narración del evangelista Mateo (cap. 1) continúa diciendo que un ángel le dice en sueños que no tema recibir a su esposa porque ha engendrado por obra del Espíritu Santo. Él, entonces, se ajusta a la voluntad de Dios, y se lleva a María a su casa.
Aprendamos a ser justos

Esta justicia se refiere, entonces, a apegarse a la voluntad de Dios, por amor a Él. Por eso, el mejor modelo es san José, cuyo amor a Dios y a María lo hicieron confiar y creer en que la misión que el Señor le encomendaba era proteger a su Hijo, formando una Sagrada Familia con ellos.

¡Qué enorme fe, qué inmenso amor, cuánta fidelidad! Es indescriptible lo que vivió este magnífico hombre, ejemplo para todos nosotros. Pidamos al señor san José que nos ayude para alcanzar la perfección como él lo hizo, creyendo firmemente que Dios da todo lo necesario a aquel que decide ajustarse a su voluntad.

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Fuente: Aleteia